श्री शिवाय नमस्तुभ्यं :> धोखा खाने से लेकर सफलता पाने तक फिर सफल बने रहने तक का सफर आपको पूरी तरह से आत्म जागरूक होकर इस सफर को पूरा करना होगा आत्म जागरूक self-awareness जिस इंसान के अंदर नहीं होती हैं वो इंसान दुसरे इंसान के द्वारा ही धोके का शिकार बनता हैं उस इंसान को दबाया जाता हैं उसका इस्तेमाल किया जाता हैं और काम निकलने पर छोड़ दिया जाता हैं how to increase self awareness
जैसे एक माचीस की तिल्ली ही काफी होती हैं 5 एकड़ मैं फैले घास के ढेर को जलाने के लिए ठीक उसी तरह आत्म–जागरूकता self-awareness काफी हैं इंसान को लाइफ मैं आगे बढ़ाने के लिए , अच्छा बुरा दोनों के भेद को समझने के लिए , फिर खुद को समझने के लिए , लोगो की Intension को समझने के लिए और आदि आप भी अपनी self-awareness आत्म जागरूकता को आसानी से बड़ा सकते हैं हमारे आर्टिकल के द्वारा अधिक जानकारी के लिए पढ़िए पूरा आर्टिकल हमारा how to increase self awareness
What Is Self Awareness आत्म जागरूकता क्या है
Observation अवलोकन, करना आपके विचार आपकी भावनाएं आपका भरोसा आपकी प्रेडना आपके अपनी शक्तिया अपनी कमजोरिया , संस्कार आदि खुद को जानना मतलन आप अन्य लोगो को जान लेते हैं की आपके बारे मैं लोग किया विचार रखते हैं
Why Self Awareness Is Important आत्म जागरूकता क्यों जरूरी है
आत्म जागरूकता का होना इंसान की लाइफ मैं वैसे काम करता हैं जैसे की एक गाड़ी बिना पेट्रोल के कही नहीं जा सकती वैसे ही आत्म जागरूकता इंसान के विचार उसकी धारणाय उसकी Personality उसे कहा कितनी दूर तक लेकर जाती हैं एक बार जब आप अपने आत्म जागरूकता को पहचान लेते हैं तो आपको समझ आ जाता है की कैसे आप अपने भविष्य को एक सही दिशा दे सकते हैं
Benefits Of Being Self-Aware – आत्म जागरूक होने के फायदे
जब आप आत्म जागरूकता को बढ़ाते हैं self Awareness Develop करते हैं तो आपका दिमाग पूरी तरह से खुलने और तेज काम करने लगता हैं आपके मानसिक स्थिति मैं कई बदलाव देखने को मिलते हैं आपकी भावनाए आपकी धारणाय को बढ़ाने मैं काफी मदद मिलती हैं और आप सफलता की और बढ़ते चले जाते हैं
आत्म-जागरूकता बढ़ाने के 12 तरीके how to increase self awareness
1. Don’t Trust Blindly – आँख बंद करके भरोसा मत करो
झूट की बुनियात पर की गई बातो से बड़े बड़े सपने दिखा कर उन्हें पूरा करने के लिए मैं साथ दूंगा ऐसा कहने वाले व्यक्ति बड़ी आसानी से आपका भरोसा जित लेते हैं क्यू की ये लोग आपकी कमजोरी को अछि तरह से जानते हैं झूठे वादों को पूरा करने का कह कर आपका आसानी से दिल जित लेते हैं क्यू की ये लोग मानसिक रूप से तेज और बहुत चंट चालाक होते है ये दिखाते अपने आप को कुछ और हैं अंदर से होते कुछ और हैं
इसलिए कभी भी किसी भी इंसान पर आंखे बंद करके भरोसा मत करना पहले उसकी नियत उसकी Intension को पहचानो की वो आपके लिए सब कुछ कर क्यू रहा हैं उसके पीछे की वजह किया हैं उसकी बातो मैं मत आना उस पर भरोसा मत करना अब सवाल आता हैं की ये सब आप पहचानो गे कैसे की कैसे उसपर भरोसा किया जाए इसके लिए बस आपको सतर्क और पूरी तरह से Aware जागरूक होना पड़ेगा तभी आप सामने वाले की Intension नियति को पहचान पाओगे
2. Don’t Tell Your Weakness To Anyone – अपनी कमजोरी किसी को मत बताओ
जब आप अपनी कमजोरी सामने वाले इंसान को बताते हो तब सामने वाला इंसान अपने दिमाग का इस्तेमाल करके आपकी कमजोरियों का फायदा उठाने लगता हैं आपका इस्तेमाल करके अपना काम आपसे निकलवाता रहता हैं जब उसका काम पूरा जो जाता हैं तो वो आपको अपनी जिंदगी से निकाल देता हैं जैसे दूध मैं से मखी को निकाल फेकते हैं
( अपना दुखड़ा किसी के सामने मत रोना ) how to increase self awareness
आपको बनना हैं एक विशाल पेड की तरह जैसे एक तूफान आने पर एक पेड तूफान के खत्म होने तक आखरी तक खड़ा रहता हैं डट कर उस तूफान का थमने तक उसका सामना करता हैं और जो कमजोर पेड होते हैं वे उस तूफान का सामना नहीं कर पाते हैं और जल्दी गिर जाते हैं कितनी ही ख़राब से ख़राब स्थिति आपकी क्यू न आजाए आपको अपनी हिम्मत नहीं हारना हैं और न ही अपनी कमजोरी किसी को बताना हैं आपको सतर्क और जागरूक बने रहना हैं
3. Don’t Depend On Anyone – किसी पर निर्भर मत रहो
किसी पर निर्भर रहना जैसे बुढ़ापे मैं लाठी का सहारा लेने के समान होता हैं बिन लाठी एक कदम भी आगे न चल पाना ऐसा ही होता हैं जब आप किसी भी इंसान पर निर्भर हो जाते हैं तब उसके पास आपकी पूरी जानकारी होती हैं
जैसे आपकी कमजोरी ,आपके सपने, आपका उसके प्रति विश्वास, होने का भरोसा तब वो इंसान आपको अपनी झूठी और मीठी मीठी बड़ी बड़ी बातो मैं फसा कर धोखा देने का प्लान बनाता हैं आपके भरोसे का गलत फायदा उठाता हैं
जब आप उसकी हरकतों पर गौर करते हो और उसकी असलियत का आपको पता चलता हैं फिर आप उसका विरोध करते हो तब वो आपको धोखा दे कर चला जाता हैं क्यू की उसके पास शब्द और जवाब दोनों ही नहीं होते की वो आपसे नजरे भी मिला सके धोखे से बचना हैं तो सतर्क रहने के साथ साथ आत्म जागरूक भी बने और आत्म निर्भर भी बने और खुद को मानसिक रूप से और शारीरिक रूप से मजबूत बनाने का प्रयास करे ,
4. Learn To focus Your Mind – अपने दिमाग को एकाग्र करना सीखें
सुबह जल्दी उठ कर आप जब मैडिटेशन करना प्रारंभ करते हैं तो आपकी एकाग्रता Concentration शक्ति बढ़ती हैं आपका ब्रेन एक्टिव हो जाता हैं हर दिन Meditation करने से वैसे इसका कोई टाइम निश्चित नहीं हैं सुबह रात मै कभी भी आप अपने समय अनुसार जब मेडिटेशन करना शुरू करते हैं तो आपकी एकाग्रता और मन स्थिर होता चला जाता हैं जिससे आपकी सोचने समझने की स्मरण शक्ति बढ़ती हैं
आपका मन शांत रहने लगता हैं मन शांत रहेगा तो आपका गुस्सा भी शांत रहेगा और आप मानसिक रूप से stress फ्री जीवन जीते हैं और चंट और चालक भी बनते हैं आपके अंदर सतर्कता धीरे धीरे उत्पन होने लगति हैं अगर आप ज्यादा सोचने Overthinking से ग्रस्त हैं तो वो भी धीरे धीरे खत्म होने लगती हैं और पहले से ज्यादा self-awareness आत्म जागरूकता बनने लगते हैं
5. Increase Skills – कौशल बढ़ाएँ
सिखने की कोई उम्र नहीं होती सिखने के लिए तो बस मन मैं एक चाहत ही काफी होती हैं और जिसके अंदर चाहत हैं उसने अपनी जिंदगी से सबकुछ चाहा हैं और ये चाहत ही इंसान को आम इंसान से खास इंसान बनाती हैं आत्म जागरूकता बनने के लिए आपको हर दिन एक नई स्किल सिखनी होगी और अपने आप को Improve करना होगा
Skill सिखने से आपके अंदर आत्म सुधार आएगा और आपका Self Confidence Level भी Increase होगा ताकि आप अपनी मन की द्रस्टी से दूर तक का सही और गलत निर्णय लेने का फैसला आसानी से ले सकते ह्नै और ऐसा करके आप आत्म जागरूक self-awareness शक्ति को आसानी से बड़ा पाएंगे
6. Read High Level Book – उच्च स्तर की पुस्तकें पढ़ें
बिन गुरु मिले न ज्ञान और ज्ञान बिना अधूरा हैं हर अज्ञानी इंसान जितना ज्ञान का स्तर आपका बढ़ेगा उतना उत्पति का स्तर भी आपका बढ़ते चले जाएगा और किताबे पड़ने से आपका ज्ञान ही बढ़ेगा आपके सामने चीजे स्पस्ट होती चली जाएँगी सही और किया गलत हैं उसका एक Direction आपको साफ साफ नजर आने लगेगा
आपकी Awareness Power धीरे धीरे बढ़ने लगेगी क्यू की किताबो के माध्यम से जो ज्ञान आपको मिलता हैं उस ज्ञान के आधार पर आपके जीवन मैं आने वाली समस्या से कैसे निपटना हैं और कैसे लाइफ मैं आगे बढ़ना है सबकुछ आपको बुक्स पड़ने से पता चलेगा इसलिए हर रोज आपको किताबे पड़ना चाहिए और अपने ज्ञान को बढ़ाते रहना चाहिए,
7. Use The Timeline – समयरेखा का उपयोग करें
Awareness Power बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता हैं समय सिमा तय करना जैसे रेस मैं एक समय के साथ सिमा खींची होती है जो जितना तेज दौड़ेगा वो उतना जल्दी मैडल जितने का हक़दार होगा जैसे की बॉस का दिया हुआ काम हो या फिर खुद का बना हुआ लक्ष्य ही क्यू न हो अगर आप उसे समय रहते खत्म करलेंगे तो आपका बॉस भी खुश और आप भी खुश होंगे
जब भी आप अपना कोई लक्ष्य बनाओ तो उसे पाने के लिए एक समय सिमा जरूर तय करे इससे होगा ये की आपका Will Power स्ट्रांग होगा आपको आलस्य नहीं आएगा और ये समय समय पर आपको Aware करके रखेगा आपकी self-awareness Power बढ़ेगी और आपका Mind शार्प होगा
8. Understand The Value Of Time – समय के मूल्य को समझें
समय समय पर हर इंसान को वक्त के अनुसार खुद को बदलते रहना चाहिए ये एक Natural Proses हैं इसकी मदद से इंसान अपनी गलतियों से सिख कर आगे बढ़ता हैं और अपने लक्षो को स्पस्ट तरीके से देख पाता है उन्हें हासिल कर पाता हैं और खुद को Aware आत्म जागरूक बना पाता हैं
जो इंसान समय की कद्र नहीं करता अपने वक्त का गलत इस्तेमाल करता है वो आगे जाकर वक्त के निकलने के बाद बहुत पछताता हैं जैसे किसी इंसान की 5 मिनट लेट होने की वजह से उसकी वो ट्रैन छूट जाए जिसकी टिकिट उसे पुरे जीवन मैं दोबारा कभी नहीं मिलेगी सोच कर देखो उस इंसान पर किया बीतेगी
समय भी उसी ट्रैन की टिकिट की तरह हैं एक बार चला गया तो दोबारा कभी नहीं आएगा आप बस उसे पलटकर पास्ट मैं देख कर बस रोते रहेंगे पर वो वक्त फिर कभी दोबारा पलटकर आपकी जिंदगी मैं नहीं आएगा इसलिए जो वक्त हैं उसके साथ खुद को सतर्क और आत्म जागरूक बने और अपनी Awareness Power Increase पावर को बढ़ाते रहे
9. Take A Short Trip – एक छोटी यात्रा करें
जीवन एक परेशानीयो से घिरे रहने वाला दौर है ये कभी खत्म न होने वाला सफर है एक परेशानी खत्म होगी तो दूसरी परेशानी फिर आकर सामने से खड़ी हो जाएगी जिसकी वजह से आप पुरी तरह से परेशान Disturb stress मैं रहने लगोगे इसीलिए मन को शांत और कुछ नया देखने सिखने के लिए 15 दिन या महीने मैं एक बार छोटी – छोटी यात्रा जरूर करे
Travel यात्रा करने से मन अच्छा होता हैं और नई नई चीजे देखने को मिलती हैं उससे हमें कुछ सिखने को मिलता हैं और हमारा Mind शार्प के साथ साथ तेज गति से चलने लगता है जिससे हमारे मन मैं नए Idea आने लगते हैं और हम समय से पहले खुद को Aware कर सकते हैं अपने अंदर आत्म जागरूकता ला सकते हैं
10. Don’t Call Negativity – नकारात्मकता को मत बुलाओ
100 सकारत्मक विचार मैं से यदि एक नकारात्मक विचार आजये तो वो पुरे 99 सकारत्मक विचारो को मारने का दम रखता हैं इतनी Power Full Energy होती हैं नकारत्मकता के विचार Thought Proses मैं खुद को हमेशा सकारत्मकता की लहरों मैं लपेटे रखना वर्ना एक नकारत्मक विचार ही काफी हैं पूरी सकारत्मक की लहरों को निपटाने के लिए
जब आप पूरी तरह से सकारत्मक होते हैं तो आपके विचार भी वैसे ही बनते है और आप तब पूरी तरह से एनर्जेटिक Energetic होते हैं तब आपके अन्दर self awareness की Power की उत्पत्ति होना अपने आप शुरू हो जाती हैं
11. Know People’s Opinion Of You – अपने बारे में लोगों की राय जानें
how to increase self-awareness अपने बारे मैं लोगो से Feedback जानकारी लेने से आपको ये पता चलेगा की आपके अंदर किया कमी ( बुरा ) हैं किया अच्छा हैं आपका Behavior व्यवहार केसा हैं लोगो के प्रति लोग आपके बारे मैं किया सोच रखते हैं ये सब जानकरी पता करने से आप अपनी बुरी Habit को सुधार Improvement कर सकते और खुद को Awareness की और बड़ा सकते है
ये ट्रिक कई कम्पनिया इस्तेमाल करती हैं अपनी कंपनी की Value और Reputations जानने के लिए ताकि कम्पनी को बंद होने से बचाया जा सके और long Term तक चलाया जा सके उस कंपनी को Profitable बनाया जा सके ऐसा करके ये लोग अवेयर हो जाते हैं और कम्पनी को बचा लेते हैं किया समझे आप
12. Take Responsibility – जिम्मेदारी लें
जब आप अपने काम के प्रति समर्पित हो कर अपना काम पूरी ईमानदारी के साथ करते हैं तो आपकी जिम्मेदारी के आगे आत्म जागरूकता अपने आप बढ़ती चली जाती हैं क्यू की आपकी एकाग्रता आपका साथ निभाती हैं और आप पूरी स्पस्टता के साथ अपनी जिम्मेदारी को निभाते चले जाते हैं और आप की आत्म जागरूकता का स्तर पहले से कई गुना बढ़ चूका होता हैं इसलिए काम की जिम्मेदारी ले जिम्मेदारी से भागे नहीं
Conclusion – निष्कर्ष
तो दोस्तों आज हमने सीखा की कैसे हम आसनी से अपनी आत्म जागरूकता self-awareness power को कैसे आसानी से बड़ा सकते हैं मैं आशा करता हु की आपको हमारा आर्टिकल how to increase self-awareness जरूर पसंद आया होगा अगर आपके मन मैं किसी भी तरह का केसा भी सवाल उठता हैं तो आप हमें Comment करके पूछ सकते हैं
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अपना कीमती समय हमें देने के लिए आप सभी का तहे दिल से धन्यवाद
राधे कृष्णा
